ザバス ウェイトダウンとは; ザバス ウェイトダウンの効果は; 初めてプロテインを飲む方にはチョコレート、さっぱりした味で飲みたいならヨーグルト味がオススメ; 飲むタイミングは食事前か朝食がいい？ 明治 ザバス ウェイトダウン ヨーグルト風味【50食分】 1,050g ダイエットしたくても忙しくて自分の時間がない子育てママの皆さま！プロテインを飲んで賢く筋肉量を増やして下さい！筋肉量がUPすると、一日を通して同じ行動をしていても、脂肪 ただ、ウェイトダウンプロテインだけを飲んでも痩せないと思うので、運動はしっかりと行った方がいいです。 ザバスのウェイトダウン チョコレート風味の口コミ. プロテインは筋トレに励む人が飲むイメージですが、「ザバス ウェイトダウン」はダイエット効果も期待できます。 今回は「ザバス ウェイトダウン」の成分や効果、ダイエットに効く理由3つ、効果的な飲み方や飲むタイミング、口コミを紹介します。 プロテインブランド「ザバス」のホームページです。商品情報やスポーツ栄養学、ザバスがサポートするアスリートの情報を掲載しています。進化し続けるプロテイン、ザバス。日本を代表するプロテイン。 ダイエットしたくても忙しくて自分の時間がない子育てママの皆さま！プロテインを飲んで賢く筋肉量を増やして下さい！筋肉量がUPすると、一日を通して同じ行動をしていても、脂肪を燃焼する力がUPするのでいわゆる痩せ体質になっていきますよ！今回は私が愛用中のプロテイン・ザバスウエイトダウンをご紹介させていただくと共に、実際飲みはじめてみて効果があったのかなどのダイエット推移も一緒にお伝えしたいと思います！！私がザバスウエイトダウンを購入するに至った経緯と、飲み始めてからの変化などもご紹介します！子育てしながらダイエットって、すごく難しくないですか？ウォーキングもストレッチも筋トレも自分のやりたい時間に出来ないし、食事制限だってちゃんとしたいし夕食の時間も早めにしたいけど、やっぱり子供の時間に合わせないといけないし子供達の食事はしっかりエネルギーのあるものをちゃんと食べさせたいし…だから子供に作った料理の残り物とかつい食べちゃって結局余計なものを余計な時間に食べる羽目に((+_+))エクササイズしようと思っても、子供が起きている時間だとYouTuberの方の筋トレ方法やダンスなど、その場で真似したくても中々出来ませんよね？私も真剣にダイエットに取り組みはじめてまだ1か月ちょっとですが、筋トレや有酸素運動をやるタイミングもちょこちょこしか無くて全く出来ない日もあったり、子供を寝かしつけてから夜こっそりやろうと思っていても、疲れて子供とそのまま一緒に寝てしまうこともしょっちゅうそんなフラストレーションを抱えながらも頑張ってダイエット生活を続けていたところ、私の尊敬するエクササイズYouTuberのたけまりこと竹脇まりなさんが、ダイエット中の方はプロテイン飲んだ方がいい！って言っているのを見てプロテインに興味を持ち調べてみました☆プロテインって、アスリートやボディービルダー、ヨガやフィットネスの先生とかとにかく自分の身体を仕事に使う人が飲むイメージが強かったんですが、色々調べてみると実はダイエットする人にもってこいなアイテムでした！！ダイエット＝体重を落とすと考えていたから、筋肉なんて逆にいらないと思って生きてきました。だから20代の時のダイエットといえばもっぱらカーヴィーダンスなどの有酸素運動のみ。確かにそれだけでも続ければある程度の効果はあったけど、結局気を抜くとあっという間にリバウンドしていました(/_;)でも実際は、<それは筋肉量を増やすことで脂肪を燃焼する力が上がるから。基礎代謝を上げるんですね！基礎代謝はご存じの通り、自分が何もしなくても消費できるエネルギー（カロリー）のことなので、この数値が上がると上がる前と同じ一日を過ごし同じ食事量を摂取しても消費できるエネルギーが多い＝痩せるスピードが速くなるということ。なので効率よくなるべく早くダイエットの結果を出すには筋トレが必要不可欠！！！筋肉量を増やすにはもちろん筋トレが大事ですが、もう一つ大事なのが食事。食事でタンパク質を摂取することで筋肉が作られます。体重50㎏前後の女性が1日に必要なタンパク質の量は75ｇほどだそうなので、手のひらサイズの鶏むね肉1枚に約20ｇのタンパク質が含まれることを考えると朝・昼・晩三食鶏むね肉を食べてもまだ足りない計算(；ﾟДﾟ)ということは、ほとんどの人は摂取するタンパク質の量が不足しているということ。筋トレを頑張っても、タンパク質が不足していると思うようにダイエットの効果が出なくなります。プロテインは普段不足しがちなタンパク質を補う補助食品なので、ダイエット中の人は積極的にプロテインを飲むべきと言えるでしょう！！！ 魅力① 味が美味しい 魅力② タンパク質の含有量が多い 魅力③ ダイエットをする人に嬉しいソイプロテイン 魅力④ 食欲を抑える効果のあるガルニシアエキス配合 魅力⑤ 大容量なのに挑戦しやすい価格 ①人によってはダマっぽさ粉っぽさが気になるという方も ②牛乳とシェイクなら美味しいが水と混ぜると薄くて不味い ③なぜか付属の計量スプーンが推奨量のすり切り1杯サイズではなく1杯の量が分かりづらい プロテインって、いざ買ってみようと思って調べてみるとホントに数えきれないほどの種類があります(；ﾟДﾟ)味にも相当当たり外れがあるようで色々悩みましたが、価格・容量・成分・レビューなどを見て味の評判など色々調べた結果、ザバスウエイトダウンを購入しました★値段は私が購入した2020年6月14日時点では楽天・Yahoo!・Amazonの中でAmazonが一番安かったです。（￥3581で購入しましたが他だと安くて￥3800～￥4500くらいしました。）ここからは実際に飲み続けている私の個人的な意見ですが、購入を検討中の方の参考になれば嬉しいです！まず惹かれたのがサブタイトル【まさに減量するためにプロテインを飲もうと思っていた私にピッタリのうたい文句(笑)こちらの商品の魅力にまず挙げられるのは※裏面の写真※初めは裏面に記載がある通り、牛乳300mlに付属のスプーン3杯を入れてシェイカーでシャカシャカ。（せっかくなのでシェイカーもザバス純正品を買ってみました）すり切り3杯だと思ってきっちりすり切り3杯はかって入れたのですが、よく見てみるとまあ細かいことは気にせずにまずはごくり。うん！！だがしかし、ヨーグルト風味では全くない！(笑)でもどこか懐かしい、グビグビいけちゃう爽やかさとまろやかな甘さに牛乳のコクがプラスされて濃厚豆乳バナナシェイク？のような味に感じました！！こんなにおいしいなら続けられる～( *´艸｀)っていうのが最初の感想でした。色々リサーチしてから買って良かった。身体の為に毎日のように飲むものだからやっぱり美味しくないと続かないしね★Amazonのレビューを見ると、ダマが残るとか、粉っぽさが否めないなどの意見もありましたが、私は粉っぽさも気になりませんでしたし、シェイカーでしっかり20回くらい振ってから飲めばダマも全く感じません。そして300mlを一気に飲み干すと、それだけでお腹が重たくなりすごい満腹感。他の食事の量が減らせてダイエットに一石二鳥でした。商品には水か牛乳に混ぜてくださいと書いてあったので、牛乳だと重たかったから次は水にしてみようと思い水とシェイクしてみたら薄すぎてまずかったです(;’∀’)牛乳の美味しさに助けられているんだということがよくわかりました。でもたまに重たすぎるなと感じるときは牛乳200mlにミネラルウォーター100mlを混ぜてシェイクしたりはします(・ω・)ノそして、ザバスウエイトダウンの嬉しいポイントはまだまだ。タンパク質含有量が他製品に比べて高いのです！！ザバスウエイトダウンのタンパク質含有率はチョコレート風味が82％・ヨーグルト風味が84.5％！なので、推奨の1回量辺り16.5gのタンパク質が摂取できるのです★これを牛乳に混ぜれば牛乳にもタンパク質が300mlで9ｇ以上含まれるため、これだけで25ｇのタンパク質、つまりは体重50㎏前後の人の1日に必要なタンパク質の3分の1が補えてしまうのです！！！それからザバスウエイトダウンは、摂取してからゆっくりと身体に吸収されていくソイプロテイン。速攻吸収される牛乳を原料とするホエイプロテインと違い腹持ちが良いのでダイエットをする方に向いていると言われています。確かに飲み終わると凄い満腹感です(￣▽￣)そして更には、食欲減退効果があるとされるガルシニアエキスが配合されているのもダイエッターに嬉しいポイント☆彡ガルシニアエキスのせいなのか、飲んだ後胸やけがするなどの口コミも見かけましたが、私は今のところ全くありません。これだけタンパク質含有率・成分にこだわって、1㎏という大容量を三千円代で買えてしまうのはかなりコスパが良いと感じました。おまけに味も美味しいなんて優秀過ぎる！！！デメリットも気にならない程度に続けられています(・ω・)ノこちらのザバスウエイトダウンを基本的には1日1回朝食前に飲んで、日中に筋トレなどをしっかりやれた日は筋トレ後にもう一回飲むという生活を続けて早くも2週間が経ちました。気になる体重の推移はこんな感じです。※飲み始めたのが15日です。※こちらがダイエットスタート時からの推移 飲み始めたのが6月15日ですダイエットを始めたのが5月下旬からなのですが、スタートからの体重の推移を見ても、プロテインを飲み始めてから明らかに体重の下降スピードが速くなったのが分かります。もちろんプロテインを飲み始めてからも、以前から行っていたエクササイズと筋トレを出来る時間にちょこちょこやっていますが決してトレーニング量を増やしたわけではありませんし、食事量も減らしていません。私は食べることが大好きなのでこのプロテインを置き換えダイエットとして使用していませんヾ(≧▽≦)ﾉ(笑)食事の前に飲んで、食事量を抑えられている感じはあります。でもザバスウエイトダウンを牛乳シェイクで飲むと確かに凄い満腹感なのでAmazonレビューの中でも置き換えダイエットとして使用されている方も沢山いらっしゃいました。置き換えダイエットに使用すればもっと早くダイエット効果が出るでしょうね！！ザバスウエイトダウンを実際に飲んでみて、味や成分、価格だけでなくダイエットに効果があったか検証してみましたが、私には効果が十分ありました( *´艸｀)身長160㎝で、ここ最近ずーっと55㎏以上ありましたが数年ぶりに52㎏代をお目にかかれる日がヾ(≧▽≦)ﾉ目標体重まであと3㎏もありますが、もうモチベーション上がりまくっているので、これからも無理なく続けていこうと思います。ザバスウエイトダウンを飲むだけはもちろん体重は落ちませんので、プロテインを飲むことを検討されている方は、是非適度な運動・バランスのいい食事・食べすぎ注意に気を付けながら一緒にダイエット頑張りましょう☆彡関連する記事はありませんでした。アラサー2児ママ。専業主婦★身長159㎝、ぷちぽっちゃり。(笑)それでもプチプラでファッションを、お洒落を楽しみたい‼︎そんな私の日々の自己満コーデ記録(*´∇｀*)GU・UNIQLO中心のプチプラカジュアル大好きです♡
今回はザバスのソイプロテインとウェイトダウン全種類(ココア,ヨーグルト,チョコレート,ミルクティー)を飲み比べしました。減量・ダイエットにおススメなプロテインの飲み方・味をレビューしていきます！ザバス(savas)のプロテインプロテインと言 こんにちは、なおっぺ 私は「そこで長年愛飲しているウェイトダウンプロテインのレビューを書いていきます。 そこそも私が最初に使用したのが、新婚の時に結婚式が決まったからです。 「通勤を自転車から社有車での通勤に変更した」「体を張る仕事は後輩がやってくれるようになった」など、社歴が上がったことで仕事で楽ができるようになった結果、 結婚式までに少しでも痩せなければいけないという思いから、今回の「 そんなきっかけで使用し始めたのですが、今では結婚式が終わっても飲み続けています。それは、 この記事は「ザバスウェイトダウンプロテインレビューで大豆成分で可能にするカロリーコントロールと健康面でもウェイトダウンプロテインはオススメ」という内容になります。 コンテンツ筋肉を付けたい人用のプロテインはタンパク質の吸収するスピードが速く筋肉を付けることに特化していますが、減量用プロテインはそれに対し代謝を良くするなどの健康的な体作りに特化しています。成分にも違いがあり、筋肉を付けるプロテインは牛乳などの動物性タンパク質を主成分としています。反対に、ウェイトダウンプロテインは大豆を使用した植物性タンパク質が主成分となっています。 ザバスのウェイトダウンプロテインは味が「 現在私が飲んでいるのはチョコレート味になりますが、一番最初に買ったときはヨーグルトを飲んでいました。そもそも2年前にはチョコレート味がなかったんです。なので仕方なくヨーグルト味を飲んでいました。 サイズは1050ｇと336ｇの2種類になっています。最初お試しでというときだけ336ｇにして、ずっと使っていきたいという方は1050ｇにするのがおススメです。コスパ的にも1050ｇの方がお得です。 1050ｇがこちら336ｇはこちら ウェイトダウンプロテインを摂取することで期待のできる効果はというと、 まず、ウェイトダウンプロテインにも、タンパク質が含まれていますので、筋肉を付けることができます。しかし、ウェイトダウンプロテインの摂取する目的は減量なので、効果として期待するのは、実際のパーケージの裏にも、食事にプラスすることでカロリーをコントロールと記載されています。プロテインを摂取することで満腹感を得ることができるので、ご飯を減らせるというわけです。そして、ただ減らすだけでなくしっかりと栄養も含まれているので、健康に関しても問題なしというわけです。 私はチョコレートとヨーグルト味の両方を試してみての感想ですが、というのも、チョコレート味の方がヨーグルトに比べて味が強く甘さもあるんです。なのでプロテイン独特の粉っぽさや独特の味の感じが少なく抵抗なく摂取できます。 反対になので、毎回チョコレートは味が濃くてしつこいとか、もっとスッキリ飲みたいなどの場合はヨーグルトがオススメです。 私はなぜなら、筋肉を付けることを目的とするなら運動後がベストですが、ウェイトダウンプロテインを摂取する目的は減量でありダイエットです。なので、 しかし、オススメの摂取の仕方は私は実践していません。。。現在は本気で痩せようと思ってウェイトダウンプロテインを摂取していません・・・ では今どのタイミングで摂取しているかというと、 もともと朝食は会社に行くときにコンビニでパンやご飯を買って食べていたんですが、それをプロテインに代えました。また、 そんなかたでも、 それと、なんといってもお手軽に朝食として摂取できること。朝ご飯を作るのは手前ですし、毎朝コンビニに寄るのも結構時間かかります。でも、プロテインなら粉と液体入れて混ぜるだけなので手早く朝食を摂取することができます。 ただし、この摂取の仕方は、減量用というよりかは健康の為に近い摂取の仕方になります。 ザバスにはウェイトダウンプロテインと先ほど説明した通り、ウェイトダウンプロテインも大豆が主成分なのでこちらもソイプロテインです。ではこの似たり寄ったりなこの2種類のプロテインいったい何が違うかというと、 それに比べてこれは摂取するタイミングの違いからくるものだと考えます。 ウェイトダウンプロテインは食事前に摂取し食事のコントロールの為に使用します。つまり、 それに比べ、ソイプロテインはトレーニング後の摂取用になっており、食事の前ではありません。なので、筋肉を付けることをメインとしたプロテインなので、ウェイトダウンプロテインに比べてビタミンなどが少なくなっています。その代わり ウェイトダウンプロテインの中身はこのような感じです。これをシェイカーというプロテインを混ぜるための器に入れます。水でもいいのですが、水だと牛乳に比べて飲みにくいです。それに水道水だと常温なのでより飲みにくい。（家にはミネラルウォーターなどは常設してないので）それとなので、また、牛乳に比べて、低脂肪乳の方が味もスッキリしているのでプロテインには飲みやすいです。 コーヒーとかだと低脂肪乳はおいしくないですが。 牛乳もしくは水を入れてたら混ぜるわけですが、シェイカーに蓋をしてシャカシャカする前に、マドラーで底に溜まった粉を一度混ぜた方がシャカシャカする時間を少なくなり、粉のだまの残りも少なくなります。プロテインの混ぜ不足による粉っぽさは結構不味いので、しっかり混ぜるためにもマドラーを使用しましょう。ちなみに、我が家にはマドラーがなくお弁当用の箸で混ぜております・・・ 箸で混ぜて蓋をしてシャカシャカしたら完成です。よく混ぜた方が飲みやすいのでしっかり混ぜることがポイントです。 ウェイトダウンプロテイン1050g入り50食分1袋3,800円で計算すると これに仮に低脂肪乳を使用すると、私が使用している低脂肪乳が1,000mlで130円なので、1回に使用する量は300mlとして計算すると、 この値段なら下手したらコンビニのおにぎりより安いです。朝ご飯代わりにするなら、手軽さだけでなく、コスパもいいことが分かります。 今回はザバスのウェイトダウンプロテインに関して2年間使用してのレビューを書きました減量目的だけでなく健康を考えて私みたいに朝食に摂取するのもいいと思います。価格も1食当たり換算するとかなり安いので、気軽に一度試してみるのはいかがでしょうか？ ツイッターフォロー
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