飲料水を水だけにするのは簡単だった; 飲料水を水だけにするメリット; 飲料水を水だけにするデメリット . どうも、忍者です。2年前から水しか飲んでいません。今回は「「飲み物を水だけにすると効果がある？」←2年間水だけ生活にして実証」について話していきたいと思います。僕は2年前から水しか飲んでいません。この記事を読んでいる人も、そういった目的で読んでいるのではないでしょうか。前置きが長くなってしまい、申し訳ないです。主に、下記の6つです。①体がスッキリするそれぞれ説明していきます。水だけ生活を始めてから体の中身がスッキリした感覚になりました。どんなに水を飲んでも、洗い流すことができませんでした。噂にあった通り、肌が綺麗になりました。・脂性肌が改善された肌荒れで悩んでいる人がいるのであれば、僕はペットボトルを買わずに水筒を持ち歩いていますので、この2年間で70,000円以上も得をしている計算です。太りにくくなくなりました。頻尿かなと思ったこともありますが、これはメリットとは感じませんが、一応変化したことに書いておきました。これはちょっと面白系の変化ですね。それに、これまでの内容を見て「よし、明日から水だけ生活を始めよう！」と思った人に、・コスパが良いそれぞれ説明していきます。【Amazonの評価】2Lペットボトルが9本で1,098円ってかなり安いと思いませんか？「今日水を買い出しに行く予定だったが、起きたら熱が出ていた」なんてことはありませんか？Amazonのスタッフには申し訳ないですが、どんどん活用していきましょう。そして、何も難しいことはありません。では以上になります。■沖縄でWEBエンジニアとして活動する20歳。人生で苦労を経験した事は1度もないし、これからも苦労は経験したくない。いつだって安全第一で生きています。
デトックス効果とは体内の毒素を排出する働きのことをいいます。 今回は、1ヶ月間飲み物を水だけにして生活したら起きた変化したことを5つご紹介します。 本記事は、 ・ 飲み物を水に変える 水を飲むことによって、様々な効果がありますが、その反面、悪い部分、デメリットもあると思います。 今回は、水を多めに飲むことによって体に起こるデメリットを、世間の声とTAIJI自身が実際に感じがことをご紹介します。 飲み物を水に変えると健康になる。という噂を実証するべく僕が実際に1か月間挑戦してみました。不健康な生活を送っていた僕が、その結果どうなったのか…？ 肌がきれいになる体重が落ちてくる飲み物代が浮くデメリットがないメリット1肌がきれいになる水を飲むと肌がきれいになるのは今ではもう常識だと思います！人間の体の7割くらいは水でできているといわれています。なのでその水を入れ替えていくことで肌がき しかし、飲み物を水に変えるだけで1週間もすれば水の偉大なパワーを実感することができます。水を飲むメリット・デメリットについて詳しく説明していきます。 1．デトックス効果. どうも、忍者です。 2年前から水しか飲んでいません。 今回は「「飲み物を水だけにすると効果がある？」←2年間水だけ生活にして実証」について話していきたいと思います。 年齢を重ねていくのって嫌ですよね。 おそらく、それを楽しめる人って、 何かをしている人だからだと思います。 ただ何もせず年だけ取るって、 それでは体にいい飲み物というのはどういうものがあるのでしょうか。水だけでは栄養が不足しますし、かといってジュースやお酒は飲みすぎると良くないことも多いです。 そこで、ここからは、ぜひ飲んでおきたい体にいい飲み物について紹介します。 それは「飲み物は基本的に水だけにした。」ということ。 今までもお茶を基本にしてはいたんですが、家ではいろはすを飲んでいたりしたので完全ではありませんでした。なので、いろはすを止めて、「基本は水」にしました。お茶すらもやめてみた。 [ 水って健康に良いと言わています。飲料水を水だけにするメリットは沢山あり、僕もそんな生活に憧れていました。 後、僕はコーヒーが好きなので、よくコンビニに寄っては缶コーヒーを買って、１日に多い時は５本くらい飲んでたんです。 「身体には良くないよなぁ・・・」 て、思いつつも止めることができず、ずっと今までの生活習慣となってました。そこで今年に入って悪い理由はないんですが、ふと飲料水を水だけにしてみたんですね。 今回は、そんな水だけの生活にした経験を通して、メリットやデメリットをお伝えしたいと思います。 記事の目次 まず僕が水だけの生活に変えた理由は、冒頭でも言いましたがコーヒーの飲み過ぎと、後、これから４０代になっていくにつれて、食生活を３０代のままだといけないなぁ・・・という思いが強くなってきたからです。 だって身体に異変が起きるのって、気付いてからとか嫌じゃないですか？なので健康な段階から変えたかったからです。 それに食べることって人の三大欲求のひとつ、それだけに腰を据えて向き合っていかないと、変え難いもののひとつだと思ってたからです。 そこで普段コンビニで買ってる缶コーヒーを、ペットボトルの水に変えてみたんですね。 「抵抗感が出たり欲求不満になるかなぁ・・・」 て、２～３日後辺りを特に心配してましたが、不思議と抵抗感もなくてずっと続いたんですね。そして気付いたら３ヵ月経っていたわけです。 おそらく理由としては、毎日、缶コーヒーを飲んでたのは依存じゃなくて、単なる手持無沙汰だったからかもしれません。 というのも僕はドライブが好きなので、何かを飲みながら運転する癖があるからなんです。つまり、コーヒーじゃなくても良かったわけです。 これがお酒や甘い物のように依存していたら、おそらく２～３日後に禁断症状が出始めて、あっという間に挫折してたかもしれません。 僕は飲料水を水だけにする前に、どんなメリットがあるかを調べてました。調べた結果は以下のようになります。 このように様々な効果があります。僕は特に仕事の能率が上がることに着目し、そこに強い魅力を感じました。 けど正直、何が変わったかと言うと、特に何かが変わったような感じはないんです。どんな感想か期待したかもしれませんが、これが僕の正直な感想です。 とは言ってもたった３ヵ月ですからね。人の身体は７年掛けて細胞が入れ替わりますし、こうしたことは５年１０年と掛けていくもので、すぐに結果を期待するものじゃないと思います。 僕は人生レベルで考えているので、食を通したベース作りの最中と思ってます。 話を戻して基本的に水は１日に、１．５～２リットルが良いと言われてます。けど僕は飲む量はあまり意識しませんでした。 そもそもペットボトルで５００ミリグラムあるし、車の中で何気なく飲んでたら５００どころか、１リットルくらい平気で飲んでたりしました。 家でもも２リットルの水を常用してるので、普段から１．５リットルは自然と飲んでます。 こんな感じで僕にとって水だけの生活は、意外と簡単に定着させることができました。 一方で飲料水を水だけにするのは、デメリットがあるのも事実です。それは以下のようになります。 このように様々あります。ですがこれは全て水の過剰摂取が原因です。こうした症状を「水中毒」と言います。 要するに必要以上に飲み過ぎないことです。過ぎたるは及ばざるが如しという諺があるように、何事も程々が肝心というわけです。 確かにトイレに行く回数は、何となく増えたかなって感じはあります。けど他の症状は全くありませんでした。 後、水だけに頼るんじゃなくて、家でできる筋トレなど運動をすることとか、できるだけ最低でも６時間は睡眠を取るとか、お酒や甘い物の取り過ぎに注意するとか、 そうすれば必要以上に恐れることなく、今より良質な生活スタイルを手に入れられ、爽やかな日常が実現できると思います。 年齢を重ねていくのって嫌ですよね。おそらく、それを楽しめる人って、何かをしている人だからだと思います。 ただ何もせず年だけ取るって、心のどこかで不安とか後悔とか焦燥感とか、いろんな感情があるんじゃないかと思います。 だからこそ、今の自分にできることをやれば、それによって創っていく５年後や１０年後とか、 「どんな自分になれてるかなぁ♪」 て、ワクワクできるんじゃないかと思います。たとえお酒や甘い物への依存が強くて、どうにも強く定着した生活習慣があっても、 と、視点を変えてできることから始め、そこから強い壁にアプローチを掛けていけば、その当時は絶対に無理と思ってたことも、崩すことができるよう成長できるはずです。 何事も楽をして進める道なんてなくて、大なり小なり、忍耐の時期はあると思いますので、ぜひ、あなたの出来ること挑戦してみましょう！ 今回は以上となります。お読み頂き、ありがとうございました。 関連記事：
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